公海彩船app下载|平台·官网

呵护女性健康
想安安心心做个“吃瓜群众”也这么难!
发布日期:2017-07-26 浏览次数:


纵观众多的消暑食品中,

我发现,最受欢迎的,

莫过于夏日抗暑神器,

大西瓜!



要说夏日吃瓜的滋味,

那真是极致享受啊,

作为一种时令水果,

夏日的西瓜各个都长得颇有气势,

一刀切下去,红壤中汁水流出,

就是那恼人的黑籽都不算事儿啦!


西瓜的风味绝佳,

吃法也是各种各样哦~

你可以切成块儿跟好闺蜜分着吃; 



也可以干脆榨成西瓜汁儿一口闷,

一秒钟冰到你心里!



更可以对半切开,拿起勺子,

边看电视边挖出中间最甜的那一部分,

一个人缓缓吃掉一整个西瓜!



但是你知道吗,

炎炎夏日中,吃一口冰凉凉的食物固然开心,

但由于西瓜属于寒凉性食物, 

吃多了也说不定让人“乐极生悲”哦~



从现代医学来讲,

如果经常吃寒凉食物,

会导致肠胃黏膜毛细血管收缩,

影响胃液、胃蛋白酶等消化物质的分泌,

影响营养的吸收。

而对于妹纸们来说,

吃太多的凉性食物,

还有可能会引起生理上的不适,

导致宫寒等严重的结果!



所以,小编在这里要提醒大家,

凉性食物不能太贪吃哦~

尤其是冷饮、水果、海鲜、绿茶等物,

更是要谨慎更谨慎!

下面的“夏日饮食注意事项”你一定要牢记!


食少倦怠——可以把粥当主食!


粥类食品易于消化,既能帮助补充因大量出汗所消耗的水分,还能快速补充血糖和能量,是消暑的最佳主食。

在做粥时,加入豆类(如绿豆、黑豆)、杂粮(如薏米、燕麦)、果蔬(如西瓜皮、苦瓜)、药材(如荷叶、金银花、莲子)等,

能加强粥的保健效果,使维生素和微量元素的补充同步进行。


寒湿伤胃——冷饮不要低于10度!


饮料过热会增加出汗,但太冷又会对身体造成不良刺激。许多人喜欢在餐前或餐后大量进食冰冻水果或啤酒等食物,

不仅损伤胃肠黏膜、影响消化功能,更因为寒湿相加伤胃,进而导致抵抗力下降,增加“中暑”的危险。

养脾胃是生活的日常,公海彩船官网参芪帮你强健脾胃,虽说参芪可以调理身体,但你也不要太贪凉~


生津补耗——汤茶饮料宜“热”喝!


汤类、饮料及茶类夏季以多饮为宜。在进餐前先喝点饮料或汤,能够解除因饮水中枢的兴奋而引起的摄食中枢的抑制,

菜汤能够促进消化液的分泌,有助于促进食欲,温热的茶饮能通过舒张汗腺将体表温度降低1~2℃,消暑效果远优于冷茶。


降湿祛痰——低脂肪优蛋白多吃点!


在高温环境下,人体的新陈代谢率增加,加上天气炎热,容易出汗多,而每100毫升汗液中含氮20~70毫克,

如果饮食再跟不上,极有可能会引起负氮平衡,即摄入氮小于排出氮,导致腰酸背痛、头昏目眩等症状。

因此,蛋、奶、鱼虾、豆制品等低脂肪优质蛋白的摄入量应适量增加。



当然,如果担心一不小心冷食吃多了拉肚子,

那就赶紧在身边备上一盒

恒消牌乳酶生片吧!

益生菌助消化,更快更安全

活性菌株止泻更迅速

让你轻松度过这一夏!


上一篇:姨妈量大提前都是身体的预警     

在线客服

  • 公海app下载竭诚为您服务!
  • 公海app下载竭诚为您服务!
  • 电话:0530-8226123

加盟合作咨询

  • 公海app下载竭诚为您服务!
  • 电话:0531-68818008